Функциональная тренировка – это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, поднимаясь по лестнице.
Именно доступность принципов функционального тренинга и простота методик обеспечивают лавинообразный рост его популярности в последние годы.